Zakladatelem terapie Somatic experiencing je americký psycholog Peter A. Levine, Ph.D. Jedná se o velmi jemnou a specifickou práci s nervovým systémem, která vede k porozumění a zvládání následků traumatických událostí. Jednoduše řečeno je Somatic Experiencing ® terapie či spíše metoda, která se soustředí na propojení mysli a těla. Výraz „somatický“ znamená „týkající se těla“. Pomocí speciálních technik vám terapeut pomůže uvolnit trauma, které se „uvěznilo“ ve vašem těle. Somatic Experiencing® postupně obnovuje zdravou seberegulaci nervového systému a navrací pocit bezpečí, uvolnění, celistvosti a radosti.

Terapie (metoda) probíhá v bezpečném prostředí, formou rozhovoru klienta s terapeutem a se zaměřením pozornosti k vašim tělesným vjemům, pocitům, obrazům a momentálním prožitkům. Může se použít i dotyk, pokud je to vhodné. Terapeut si během terapie všímá změn na tělesné úrovni, jako je mělké dýchání nebo změna držení těla. Konečným cílem je pomoci klientovi lépe si uvědomit své tělo a naučit se techniky vedoucí k uvolnění fyzického napětí a rozvinout nové vzorce myšlení a chování, které budou rozšiřovat jeho psychickou odolnost.

Metoda je vhodná jak pro dospělé, tak pro starší děti.

Peter A. Levine, Ph.D. publikoval řadu knih, které jsou dostupné v českém jazyce, například: Trauma a paměť, Trauma očima dítěte, Léčba traumatu, Probouzení tygra.

Více informací:

• web Somatic experincing
• video ukázka průběhu terapie, zdroj Youtube

---