- Úvod, seznámení, očekávání, zakotvení
- Interaktivní cvičení
- Test mindfulness
- Technika Zakotvení
- Co je mindfulness
- Přínosy mindfulness (dále MF)
- Přizpůsobení MF technik věku 12 – 18 let
- Vysvětlení mindfulness odpovídající věku
- Tvorba záměru, Rozvoj pozorování, Postoj pozornosti
- Neuroplasticita
- Podstata neuroplasticity
- Jak přiměřeně vysvětlit neuroplasticitu
- Hlídač a dirigent
- Hry na rozvoj sociálních dovedností
- Rozvíjení laskavosti
- Dobré skutky
- Všímavá pozastavení
- Cvičení Take five
- Bodyscan
- Metody na zklidnění a pozastavení
- 3 kontrolky štěstí
- Řešení situací z praxe a závěr
- Úvod a závěr konzultace
- Co dělat při odmítání MF technik
Závěrečné shrnutí – Kolokvium – společná rozmluva k probraným tématům, sdílení zkušeností a vyhodnocení dosažení vlastního cíle stanoveného v úvodu semináře
Lektorka: Mgr. Jana Mynářová
MŠMT DVPP: č.j.: MSMT- 27547/2021-5-940
MPSV č. A2022/1235-SP/PC/PP
8 vyuč. hodin
